خوردن صبحانه در کودکان فواید بسیار مهمی دارد و نقش اساسی در رشد جسمی و ذهنی آن ها ایفا می کند. مهمترین فواید آن عبارتند از:
افزایش تمرکز و یادگیری
رشد جسمی بهتر
تامین انرژی روزانه
کنترل وزن و پیشگیری از چاقی
تقویت سیستم ایمنی
بهبود خلق و خو
ایجاد عادت غذایی سالم
نمونه سالم صبحانه برای کودکان
شیر و نان + تخم مرغ یا پنیر
فرنی یا اوتمیل یا میوه
کره بادام زمینی با نان کامل
میوه تازه به همراه شیر